Причины боли
Колени могут болеть по многим причинам, которые можно условно разделить на три группы: травмы, чрезмерные нагрузки, болезни и инфекции.

img-slide-08
Травма или повреждение колена происходит по причине удара по колену, падения на колено, неестественном сгибе ноги в колене. Наиболее распространены такие повреждения: разрыв одной или нескольких связок (в колене есть четыре связки) и сухожилий, повреждение менисков (хрящи внутри колена), вывих колена или наколенника (смещение коленной чашечки), переломы, смещения и повреждения кости надколенника или голени.
Боль может возникать от больших нагрузок на ноги, в частности, коленный сустав. Если чрезмерные нагрузки (давление, выкручивание) регулярно повторяются, то ткани колена раздражаются, на почве чего возникают воспаления. Перегрузки коленного сустава могут вызвать изменения структуры колена: дистрофию соединительной ткани коленного сустава, возникновение в суставах утолщений (боль под коленом), воспаление фиброзной ткани связки, которая обеспечивает устойчивость колена.

Sportswoman injury
Из заболеваний, поражающих колено можно отметить:
1. Остеопароз – разрушение ткани сустава. Возникает на фоне старых травм. Боль усиливается в течение дня. Может провоцировать опухоль, артрит, подагру.
2. Эпифиз – некроз бугристости большой берцовой кости. Чаще всего болеют подростки до 15 лет. Боли хронические, появляется опухоль в передней части коленного сустава.
3. Киста Бейкера – уплотнение в подколенной ямке, провоцирующее хроническую боль под коленом.
4. Болезнь Кенига (остеохондрит) – части хряща отделяются от кости и попадают в сустав. Это достаточно редкая болезнь ограничивающая подвижность.
5. Инфекционные воспаления кожи, сустава (артриты), костной ткани (остеомелит), суставных сумок (бурсит). Такие болезни ведут не только к боли в колене, а и ограниченной подвижности.
Кроме того, боли в коленях могут «отдаваться» из других частей тела, например, бедер или спины, из-за ущемления нервного окончания.

Что делать и как лечить
При острой боли в колене или резком наступлении неподвижности ноги, необходимо срочно обратиться к врачу травматологу.
Хруст в коленях, острая боль по ночам, или не проходящая ноющая боль, также, требует обращения к врачу, который должен будет определить характер заболевания и назначить лечение.
Если боль ноющая, но не постоянная, возникающая без видимой причины, то появление такой боли можно предусмотреть и устранить с помощью «народных средств» и профилактических мероприятий.
Во-первых, нужно значительно уменьшить нагрузку на колено, применять эластичные поддерживающие (фиксирующие) повязки. Во-вторых, нужно пить больше жидкости, лучше – воды, так как для восстановления сустава необходимы аминокислоты, которые содержатся в чистой воде. В-третьих, можно употреблять биологически активные добавки и витамины.

note-140619-knee
Уменьшить боль в колене можно при помощи массажа (улучшается лимфаток) с болеутоляющими кремами или гелями. Также, применяется фитотерапия в виде компрессов из отваров трав: аир, мята, эвкалипт, березовые почки, шишки хмеля.

Кроме того, можно готовить и принимать внутрь отвары трав и цветов, например, некоторые из рецептов:
— заварить одну столовую ложку семян петрушки на полтора стакана кипятка (кипятить 10 минут), принимать по одной столовой ложке три раза в день;
— приготовить отвар из листьев и коры ивы или осины (столовая ложка на стакан кипятка), принимать до еды по пол стакана;
— семена укропа (столовая ложка на стакан кипятка) варить 10 минут, пить по столовой ложке до еды.